インターネット料金が高すぎる！原因と見直し方を解説

インターネット料金が高すぎる、と毎月の請求書を見るたびに溜息をついていませんか。今や生活に欠かせないインフラでありながら、家計に占める割合は決して小さくありません。特にインターネット料金が戸建てのプランであったり、インターネット料金を一人暮らしで全額負担していたりすると、その負担はより一層重く感じられることでしょう。Yahoo!知恵袋などのQ&Aサイトを覗けば、「光回線は高い」という悩みや相談が後を絶ちません。

実際のところ、1ヶ月のインターネット代はいくらですか？と聞かれても、インターネット料金の相場や月額の平均が分からなければ、ご自身の料金が妥当なのか判断するのは難しいはずです。また、インターネットの料金は平均していくらですか？、月々のWi-Fiの平均料金はいくらですか？といった基本的な疑問を持つ方も少なくないでしょう。この根深い悩みに対し、この記事では、なぜ日本のインターネットが高いと感じるのか、その背景から徹底的に解説します。さらに、インターネット料金を安くするにはどうしたらいいですか？という切実な声にお応えするため、光回線の値下げに関する総務省の動向にも触れつつ、具体的な解決策をステップバイステップで提示します。最終的には、so-net 光 (auひかり) の料金プランのように、現在の契約を見直して賢く乗り換えることで、通信費を大幅に節約できる道筋を示します。この記事を最後まで読めば、ご自身のインターネット料金の平均との比較ができ、最適なプランを見つけるための一歩を踏み出せるはずです。

インターネット料金が高すぎると感じる3つの原因

• 日本のインターネットが高いと言われる背景
• 光回線は高い？知恵袋の口コミを調査
• インターネットの料金は平均していくらですか？
• 状況別に見るインターネット料金相場
• 1ヶ月のインターネット代はいくらですか？
• 月々のWi-Fiの平均料金はいくらですか？

日本のインターネットが高いと言われる背景

「日本のインターネット料金は海外に比べて高い」という話を一度は耳にしたことがあるかもしれません。実際、ICT総研が2022年に発表した調査によると、スマートフォンの料金は世界的に見て安い水準にあるものの、固定ブロードバンド（光回線）の料金は、比較対象国の中で高めの水準にあることが示唆されています。この背景には、日本特有のいくつかの複合的な要因が考えられます。

まず第一に、全国津々浦々に高品質な光ファイバー網を敷設し、維持するための莫大なインフラコストが挙げられます。日本は山間部や離島が多く、地理的条件が複雑です。そうした人口が密集していない地域にも安定した高速通信を届けるための設備投資や、その後の維持管理には、都市部とは比較にならないほどの費用がかかるのが実情です。

第二に、スマートフォンとのセット割引が主流となっている販売方法も、料金体系を複雑にし、結果的に高止まりさせている一因と言えるでしょう。一見すると月々の支払いが安くなるためお得に見えるセット割ですが、これは特定の通信キャリアを長期間利用することが前提となっています。そのため、利用者が気軽に他社へ乗り換えることをためらわせる「ロックイン効果」を生み出し、事業者間の健全な価格競争が起きにくくなるという側面も持ち合わせているのです。

総務省の競争促進策

このような状況を問題視した総務省は、携帯電話料金の引き下げ要請と並行して、インターネット回線の料金についても透明性を高め、乗り換えを妨げる要因を減らすよう事業者に働きかけています。総務省の資料「ブロードバンドサービスに係る料金・乗換円滑化施策の現状と課題」(総務省｜令和7年版 情報通信白書｜ブロードバンドサービス提供の維持確保)にもある通り、事業者間の競争をさらに促進することで、将来的には利用者がより多様で低廉な料金サービスを選択できるようになることが期待されています。

言ってしまえば、世界トップクラスの通信品質を維持するためのコストと、複雑な販売戦略が絡み合い、結果として多くの利用者が「高い」と感じる料金水準につながっているのです。

光回線は高い？知恵袋の口コミを調査

Yahoo!知恵袋のようなQ&Aサイトでは、「光回線の月額料金が7,000円を超えているのですが、これは高すぎますか？」「引越しを機に契約したけれど、本当にこのプランで良かったのか不安です」といった、料金に関する切実な質問が数多く投稿されています。これらの投稿を一つひとつ見ていくと、多くの人が月々の支払いに大きな負担を感じ、専門的な知識がないために適切な判断ができずにいる様子がうかがえます。

寄せられる口コミを丁寧に分析していくと、料金が高いと感じる原因にはいくつかの共通したパターンが見えてきます。

【知恵袋でよく見られる悩みとその背景】

• 不要なオプションのてんこ盛り：契約時に「最初の1ヶ月は無料ですから」と勧められるままに加入したものの、解約を忘れてしまい、月々数百円から千円以上の余計な出費が続いているケース。
• 割引キャンペーンの終了：「2年間限定割引」といったキャンペーンが終了し、3年目から正規料金に戻ったことで請求額が急に1,500円以上も跳ね上がったケース。
• セット割の適用外れ：引っ越しやスマートフォンのキャリア変更に伴い、これまで適用されていたセット割引の条件から外れてしまい、割引がなくなったことに気づいていないケース。
• オーバースペックな契約：Webサイトの閲覧やメールチェックが主な用途なのに、オンラインゲーム向けの高速・大容量プランを契約してしまっているなど、利用実態とプラン内容が乖離しているケース。

このように、契約内容を十分に理解しないまま、あるいは契約したことすら忘れて利用を続けているケースが非常に多いのが実情です。特に、契約してから2年以上が経過している場合、ほとんどのケースで何らかの割引期間が終了しており、知らず知らずのうちに割高な料金を支払い続けている可能性が高いと言えます。

また、「通信速度が遅くて動画が途切れるのに、料金だけはしっかり取られる」といった、料金とサービスの品質が見合っていないことへの不満の声も目立ちます。まずはご自身の契約サービスのマイページにログインするか、送られてくる請求書を隅々まで確認し、不要な支払いが発生していないか徹底的にチェックすることが、節約への第一歩です。

インターネットの料金は平均していくらですか？

ご自身のインターネット料金が高いのか、それとも妥当な範囲なのかを客観的に判断するためには、まず一般的な平均料金を知ることが何よりも大切です。総務省統計局が毎月公表している「家計消費状況調査」などの公的データは、信頼できる目安を知る上で非常に参考になります。

インターネット料金の平均は、住居のタイプ、つまり「戸建て」か「マンション（集合住宅）」かによって大きく異なります。なぜなら、戸建ての場合は最寄りの電柱から家まで直接一本の光ファイバー回線を引き込む工事が必要になるのに対し、マンションの場合は建物内の共用スペースまで引き込んだ一本の主回線を、各戸で分け合って利用する形態が一般的だからです。この構造の違いから、設備コストや工事の手間が少ないマンションの方が、月額料金も安くなる傾向にあります。

以下の表で、現在主流となっているインターネット回線のタイプ別に、料金の平均的な相場を具体的に見ていきましょう。

回線タイプ	戸建て	マンション
光回線	5,000円～6,000円程度	4,000円～5,000円程度
ホームルーター	4,000円～5,000円程度
ポケット型Wi-Fi	3,000円～4,500円程度

もし、あなたの毎月の請求額がこの表の金額を大幅に超えているのであれば、現在の契約が割高である可能性が非常に高いと考えられます。ただし、注意点として、これはあくまでインターネット接続サービス単体の料金です。もし光電話や光テレビ、セキュリティソフトといったオプションサービスを別途契約している場合は、その料金を差し引いた上で、純粋なネット回線料金として比較することが重要です。

状況別に見るインターネット料金相場

前述の通り、インターネット料金の相場は住居タイプによって大きく異なりますが、さらに掘り下げると、世帯の状況、つまり「一人暮らし」なのか「ファミリー世帯」なのかによっても、最適な選択肢や料金の考え方が変わってきます。ここでは、それぞれのケースに分けて、より具体的な料金相場と選び方のポイントを解説します。

一人暮らしの場合

一人暮らしのインターネット利用スタイルは、まさに千差万別です。高画質の動画配信サービスを毎日楽しみ、オンラインゲームに没頭するヘビーユーザーもいれば、主にスマートフォンのテザリングで事足りてしまい、自宅のWi-FiはSNSや簡単な調べものにしか使わないというライトユーザーもいます。そのため、ご自身の利用状況を正確に把握し、それに合った回線を選ぶことが、無駄な出費を抑える上で何よりも重要になります。

【一人暮らしの回線選びの目安】

• ライトユーザー（SNS・Web閲覧中心）：ポケット型Wi-Fiやスマートフォンの大容量プランも検討の価値あり。月額3,000円台も十分に可能です。
• ミドルユーザー（動画視聴・在宅ワーク）：工事不要で手軽なホームルーターが有力。月額4,000円台が相場です。
• ヘビーユーザー（オンラインゲーム・4K動画）：速度と安定性を最優先し、光回線（マンションタイプ）を選択。月額4,000円前後が目標です。

このように、必ずしも全員が光回線を必要としているわけではありません。ご自身の生活に光回線が本当に必要か、一度立ち止まって考えてみることが賢い節約につながります。

ファミリー世帯の場合

一方、家族複数人で同時にインターネットを利用するファミリー世帯では、通信の安定性と速度が何よりも優先されるべき要素です。平日の夜や休日には、お父さんがリビングで4K映画をストリーミングし、お母さんはキッチンでレシピ動画を再生、子供たちはそれぞれの部屋でオンラインゲームや動画配信を楽しむ…といった光景はもはや日常的です。このような状況では、データ通信量に実質的な制限がなく、複数台の機器が同時に接続しても速度が落ちにくい光回線がほぼ必須の選択肢と言えるでしょう。

ファミリー世帯の料金比較で最も重要なのは、月額料金の安さだけではありません。契約者本人だけでなく、家族全員のスマートフォンとのセット割引を最大限に活用できるかという視点です。例えば、家族4人が同じキャリアを利用していれば、毎月合計で4,400円（1,100円×4人）もの割引が適用されるケースもあり、通信費全体で考えると絶大な節約効果が期待できます。

戸建ての光回線であれば月額5,500円前後が一般的な相場ですが、こうしたスマホのセット割を上手く適用させることで、実質的な負担額を5,000円以下、場合によっては4,000円台に抑えることも十分に可能なのです。

1ヶ月のインターネット代はいくらですか？

「結局のところ、みんな具体的に1ヶ月にいくら払っているの？」という疑問は、料金を見直す上で誰もが抱くものです。前述した平均データはあくまで統計上の相場ですが、実際に私たちが毎月支払っている請求額の内訳を詳しく分解してみることで、ご自身の料金を見直すための具体的なヒントが見つかります。

毎月の請求額は、単一の料金ではなく、主に以下の4つの要素で構成されているのが一般的です。

【毎月の請求額の内訳】

1. 月額基本料金：契約しているプラン（例：戸建て1ギガプラン）のベースとなる料金です。
2. オプション料金：光電話、光テレビ、セキュリティソフト、遠隔サポートサービスなど、追加で契約しているサービスの料金です。
3. 工事費の分割払い：光回線を開通させる際にかかった工事費を、24回や36回といった分割で支払っている場合の月々の料金です。
4. 端末レンタル料：プロバイダから無線LANルーター（Wi-Fiルーター）などをレンタルしている場合の料金です。

ここで特に注意したいのが、③の「工事費の分割払いが終わるタイミング」です。多くの光回線事業者は、工事費と同額の割引を毎月適用することで「工事費実質無料」を謳っています。例えば、工事費が24,000円（1,000円×24回払い）で、月々1,000円の割引が24ヶ月間適用されるケースです。この場合、25ヶ月目からは割引がなくなるため、請求額は変わりませんが、もし割引期間中に解約してしまうと、支払いが終わっていない工事費の残債を一括で請求されることになります。これが、乗り換えをためらわせる大きな要因の一つです。

まずは、ご自身の契約サービスのマイページや過去の請求書を引っ張り出して、「何に」「いくら」支払っているのか、そして工事費の支払いがいつまで続くのかを正確に把握することから始めましょう。契約時に無料だと思って付けたオプションが、いつの間にか有料化しているのを発見できるかもしれません。

月々のWi-Fiの平均料金はいくらですか？

「Wi-Fiの料金」という言葉は日常的によく使われますが、少し曖昧な表現であり、実際には「インターネット回線の利用料金」そのものを指している場合がほとんどです。自宅でスマートフォンやパソコンをWi-Fiに接続してインターネットを使うためには、大元となる光回線やホームルーターといったインターネット回線自体の契約が必須です。その回線の月額料金が、Wi-Fiを利用するためのコスト（料金）となります。

したがって、月々のWi-Fiの平均料金は、前述した「インターネットの料金は平均していくらですか？」の項目で紹介した金額、つまり光回線であれば月額4,000円～6,000円程度が相場、と考えて問題ありません。

見落としがちなルーターのレンタル料金

ただし、ここで一つだけ注意が必要なのが、無線LANルーター（Wi-Fiルーター）のレンタル料金です。これは、インターネット回線の基本料金とは別に発生する可能性がある費用です。事業者によっては、月額330円～550円程度の有料オプションとしてルーターのレンタルサービスを提供しています。

無料でレンタルできる事業者も多い中、もし有料オプションを契約している場合、月額550円だとしても年間に換算すると6,600円もの大きな出費になります。これは決して無視できない金額です。

現在、家電量販店やオンラインストアでは、5,000円～10,000円程度で通信速度や安定性に優れた高性能なWi-Fiルーターを購入することができます。2年以上同じ回線を使い続けるのであれば、レンタルし続けるよりも自分で購入してしまった方が、結果的に安上がりになるケースがほとんどです。ご自身の契約内容を今一度確認し、もし有料でルーターをレンタルしている場合は、ルーターの購入を本格的に検討してみるのが賢い節約術と言えるでしょう。

インターネット料金が高すぎるなら乗り換えを検討

• インターネット料金を安くするにはどうしたらいいですか？
• インターネット料金(戸建て)の見直し方
• インターネット料金(一人暮らし)の節約術
• so-net 光 (auひかり) の料金プラン
• インターネット料金が高すぎる問題の最終結論

インターネット料金を安くするにはどうしたらいいですか？

インターネット料金が高いと感じたときに、その料金を安くするための具体的な方法は、実は一つではありません。すぐに行動に移せる手軽なものから、根本的な解決につながるものまで様々ですが、結論から言えば、最も効果的なのは契約そのものを見直すことです。

ここでは、代表的な5つの解決策を、実践のしやすさと効果の大きさという観点からご紹介します。

１．不要なオプションを徹底的に解約する

最も手軽に、かつ即効性のある見直し方法です。契約内容をマイページや請求書で確認し、「安心サポート」「遠隔操作サービス」など、ここ一年一度も利用していないサービスがあれば、迷わず解約しましょう。月々数百円の積み重ねが、年間で見れば大きな節約につながります。

２．現在の契約内で料金プランを見直す

現在契約している事業者の中で、より安価な料金プランに変更できないか検討します。例えば、10ギガプランを契約しているけれど、実際にはそこまでの速度は不要だったという場合、1ギガプランに変更するだけで月額料金を下げられます。ただし、安いプランは通信速度が遅くなる可能性があるため、ご自身の利用スタイルをよく考慮して慎重に選ぶ必要があります。

３．スマホとのセット割を最大限に活用する

お使いのスマートフォンと同じキャリア、あるいはそのサブブランドが提供する光回線に乗り換えることで、強力なセット割引が適用されます。この割引は契約者本人だけでなく、同居の家族や離れて暮らす家族のスマホも対象になる場合が多く、通信費全体を劇的に削減できる可能性があります。

４．無線LANルーターを自前で購入・設置する

前述の通り、プロバイダからルーターを有料でレンタルしている場合は、自分で高性能なルーターを購入することで、長期的に見て月々のコストを削減できます。初期投資はかかりますが、2年も使えば元が取れる計算になることが多いです。

５．キャンペーンが豊富な光回線へ乗り換える

そして、最も節約効果が高いのが、光回線事業者そのものを乗り換えるという方法です。各社は新規契約者を獲得するために、数万円単位の高額キャッシュバックや、数万円かかる工事費を実質無料にするキャンペーンなどを大々的に実施しています。これらを上手く活用することで、月額料金の削減だけでなく、乗り換えにかかる初期費用もほぼゼロに抑えることが可能です。

現在の契約に何かしらの不満があるなら、小さな見直しを繰り返すよりも、思い切って環境を変えてしまうのが、最も賢明で効果的な選択と言えるでしょう。

インターネット料金(戸建て)の見直し方

戸建てのインターネット料金は、マンションタイプに比べて月額で1,000円～1,500円ほど高額なのが一般的です。その分、一度しっかりと見直すことで得られる節約効果も非常に大きくなります。戸建てプランを見直す際は、闇雲に安いプランを探すのではなく、以下の3つの重要なポイントを意識することが成功への近道です。

第一に、そして最も重要なのが、家族全員のスマートフォンとのセット割引を最大限に活用することです。例えば、家族4人がauを利用しているなら「auひかり」、ソフトバンクなら「ソフトバンク光」というように、光回線も同じ系列で統一することで、毎月数千円単位の割引が期待できます。これは戸建てプランの料金見直しにおいて、他のどの要素よりも優先すべき絶対的なポイントです。

第二に、料金だけでなく、通信速度の実測値を重視することです。戸建て住宅では、家族がそれぞれの部屋で同時に高画質な動画を視聴したり、要求スペックの高いオンラインゲームをプレイしたりと、回線に大きな負荷がかかる場面が多くなります。カタログスペック上の「最大1Gbps」という数字だけを信じて料金の安さだけで選んでしまうと、「平日の夜になると遅くて使い物にならない」という最悪の事態に陥りかねません。契約を検討しているサービスの利用者が速度を投稿しているWebサイトなどで、お住まいの地域の実測値データを事前に確認し、快適な速度が出る回線を選ぶことが極めて重要です。

高速通信を求めるなら「独自回線」という選択肢

一般的な「光コラボレーション（光コラボ）」がNTTのフレッツ光回線網を共有してサービスを提供しているのに対し、独自の光ファイバー網を持つ「auひかり」や「NURO光」といったサービスがあります。これらは利用者が限定されるため、道路で例えるなら“専用道路”のようなもので、交通渋滞（回線の混雑）が起きにくく、高速で安定した通信が期待できます。速度にこだわる戸建てユーザーから特に高い人気を集めています。

第三に、高額なキャッシュバックや乗り換えキャンペーンを徹底的に活用することです。競争が激しい戸建てプラン市場では、代理店などが数万円単位のキャッシュバックキャンペーンを頻繁に実施しています。月額料金の安さだけに目を奪われず、2年間の総支払額からキャッシュバック額を差し引いた「実質的なコスト」で比較検討することが、最も賢い選択のコツです。

インターネット料金(一人暮らし)の節約術

一人暮らしのインターネット契約は、誰にも気兼ねなく自分に最適なプランを選べる自由度が高い反面、選択肢が多すぎてどれを選べば良いか迷ってしまうことも少なくありません。通信費を賢く節約するためには、まずご自身のライフスタイルを冷静に分析し、優先順位を決めることが全てのスタートラインとなります。

まず最初に自問すべきは、「自分にとって、本当に高速な光回線が必要か？」という根本的な問いです。例えば、インターネットの利用が主にスマートフォンでの動画視聴やSNSのチェックだけで、パソコンをあまり使わない、オンラインゲームも一切しないという方であれば、月額料金が高めな光回線を契約するのはオーバースペックかもしれません。その場合、開通工事が不要で、月額料金も比較的安いホームルーターや、外出先でも使えるポケット型Wi-Fiで十分満足できる可能性があります。

以下の比較表を参考に、ご自身の使い方に最もフィットする回線種別はどれか、一度じっくり検討してみてください。

回線タイプ	メリット	デメリット
光回線	・通信速度が最も速く、Ping値も低いためオンラインゲームに最適 ・データ通信量が完全に無制限で安定性も抜群	・開通工事が必要で、利用開始まで時間がかかる ・月額料金が他の2つに比べて比較的高め
ホームルーター	・工事不要で、届いたその日からコンセントに挿すだけで使える ・引越し時の住所変更手続きがWebで完結し簡単	・光回線よりは速度・安定性で一歩劣る ・建物の構造や設置場所の電波状況に性能が左右される
ポケット型Wi-Fi	・月額料金が最も安い傾向にあり、3,000円台のプランも豊富 ・自宅だけでなく、通勤・通学中やカフェなど外出先でも利用できる	・3つのうちで速度や安定性は最も低い ・プランによっては月間のデータ容量に制限がある

一方で、在宅ワークでのビデオ会議やオンライン授業への参加、NetflixやAmazonプライム・ビデオといった高画質な動画配信サービスの利用など、仕事やプライベートで安定した高速通信環境が必須という方であれば、やはり光回線が最も安心できる選択肢となります。その場合は、料金が割安なマンション向けのプランを狙い、かつご自身のスマートフォンとのセット割引が適用できる光回線を選ぶのが、節約の王道パターンとなります。

so-net 光 (auひかり) の料金プラン

インターネット料金が高すぎると感じ、よりコストパフォーマンスに優れたサービスへの乗り換えを検討している方に、有力な選択肢となるのが「So-net 光 (auひかり)」です。このサービスは、NTTの回線網とは異なる独自の光ファイバー網を利用しているため、特に通信が混雑しやすい時間帯でも速度が落ちにくいという大きなメリットがあります。さらに、プロバイダであるSo-netが展開する豊富なキャンペーンによって、実質的な料金を大きく抑えることが可能です。

特に、auもしくはUQ mobileのスマートフォンを利用している方にとっては、強力なセット割引（auスマートバリュー／自宅セット割）が適用されるため、他のどの光回線を選ぶよりもメリットが非常に大きくなります。

具体的な料金プランと、現在実施されている主なキャンペーン内容を以下の表にまとめました。

項目		戸建て（ずっとギガ得プラン）	マンション（V16タイプ）
月額料金		1年目: 5,610円 2年目: 5,500円 3年目～: 5,390円	4,180円
契約事務手数料		3,300円
工事費		41,250円 →月額料金からの割引で実質無料	33,000円 →月額料金からの割引で実質無料
主な特典	キャッシュバック	最大70,000円	最大50,000円
	スマホセット割	au/UQ mobileの月額料金が最大1,100円/月 割引（家族最大10回線まで）

※2025年10月時点の情報です。最新の料金やキャンペーンの適用条件は公式サイトを必ずご確認ください。

So-net 光 (auひかり) の強力なメリット

• 高額キャッシュバック：数万円単位のキャッシュバックにより、乗り換えにかかる違約金や初期費用を十分にカバーできます。
• 強力なスマホセット割：au・UQ mobileユーザーなら、家族全員の通信費を大幅に節約可能です。
• 高速・安定の独自回線：利用者が限定されるため回線が混雑しにくく、特に速度を重視する方におすすめです。
• 工事費実質無料：高額な開通工事費が月々の割引で相殺されるため、乗り換えのハードルが格段に下がります。

知っておくべき注意点・デメリット

• 提供エリアの制限：特に独自回線を使用する戸建てプランは、NTTのフレッツ光に比べて提供エリアが限られます。まずはお住まいの地域がエリア内か確認が必要です。
• セット割の対象キャリア：au・UQ mobile以外のスマホ（ドコモ、ソフトバンクなど）を利用している方は、セット割の恩恵を受けることができません。

もし、お住まいが提供エリア内であり、かつご自身やご家族がauかUQ mobileを利用している方であれば、So-net 光 (auひかり)は、現在抱えている「高すぎるインターネット料金」の問題を解決するための、非常に強力で満足度の高い選択肢となるでしょう。

インターネット料金が高すぎる問題の最終結論